Борьба с метаболическим синдромом у взрослых

Согласно статистическим данным, примерно у каждого третьего человека старше 30 лет возникают метаболические нарушения. При плохом обмене веществ инсулиновые сигналы не воспринимаются клетками, и гормон прекращает выполнять свои функции. Это вызывает патологические изменения в тканях, развивается метаболический синдром.

Чтобы избежать тяжелых последствий, важно выявить причины синдрома инсулинорезистентности . Лечение заболевания – довольно сложный и длительный процесс, который включает в себя спорт, определенный режим питания и прием медикаментов.

Причины, вызывающие развитие метаболического синдрома

Разрыв связи между биохимическими цепочками элементов и сосудистые патологии в совокупности называют дисметаболическим синдромом. В основе его развития лежит нарушение восприятия инсулина. Это состояние может быть вызвано следующими причинами:

1. Наследственность. Инсулинорезистентность заложена на уровне генетики. Мутация приводит к недостаточности рецепторов, связывающих инсулин, и выработке антител, блокирующих гормон пептидной природы. Крупная железа при этом производит аномальный белок.
2. Переедание. Животные жиры провоцируют набор лишних килограммов и делают клетки нечувствительными к гормону пептидной природы.
3. Соблюдение жесткой диеты. Если суточная норма составляет ниже трехсот килокалорий, в организме нарушаются обменные процессы. Наращивание запасов приводит к жироотложению.
4. Стресс. Психологические нагрузки провоцируют изменение производства инсулина.
5. Прием антагонистов инсулина. Лекарства снижают поглощение клетками сахара, при этом уменьшается чувствительность к белку.
6. Малая активность. При малой физической нагрузке уменьшается скорость обменных процессов.
7. Гормональный дисбаланс. Эндокринные органы могут выделять гормоны, снижающие чувствительность к белковому веществу.
8. Переизбыток инсулина. Передозировка приводит к привыканию рецепторов. От повышения белка организм защищается инсулинорезистентностью.
9. Мужской возраст. С годами выработка тестостерона снижается, это приводит к гипертонии и ожирению, которые провоцируют болезнь.
10. Ночное апное. Нечувствительность к инсулину может быть вызвана задержкой дыхания во сне, которое провоцирует недостаток кислорода в мозге.

Выявить причину метаболического синдрома (МС) может лишь врач после проведенных исследований.

Основные симптомы патологии

Клинические проявления развиваются незаметно и нарастают со временем. На начальных стадиях недуг никак не отражается на качестве жизни человека.

К первым признакам патологи у взрослых относятся:

• неожиданная смена настроения;
• частая раздражительность;
• хроническая усталость;
• постоянное желание пить;
• влечение к сладкому;
• плохая работоспособность.

Со временем проявляются следующие симптомы:

• боли в груди;
• бесплодие;
• почечная недостаточность;
• гипергидроз;
• тошнота;
• плохая координация;
• сонливость;
• запоры;
• сильный аппетит;
• стрии на животе и бедрах;
• тремор рук и ног;
• боль в голове;
• повышение кровяного давления;
• сбой менструального цикла у женщин;
• сухость во рту.

При данном синдроме жировая прослойка сосредоточена на передней брюшной стенке. Размер талии у представителей мужского пола превышает 95–100 см, у дам – 80–88 см. В юном возрасте нарушение обмена веществ чаще встречается у сильной половины человечества. У женского пола повышается риск развития болезни в пять раз после прихода менопаузы.

Осложнения

В результате МС человек страдает от следующих патологий:

• сахарный диабет второй группы;
• ишемическая болезнь;
• гипертония;
• увеличение массы тела;
• сосудистый атеросклероз;
• импотенция у мужчин;
• синдром Штейна-Левенталя;
• подагра;
• тромбоз;
• инсульт.

Болезнь может привести к старческому слабоумию, злокачественным опухолям, нарушению репродуктивной функции и стойкому снижению сопротивляемости иммунитета.

Используемая диагностика

С данной проблемой нужно обращаться к эндокринологу. В некоторых случаях потребуется консультация специалиста в области диетологии, терапевта и кардиолога. Для выявления недуга проводят осмотр и опрос больного. Для определения степени ожирения осуществляют измерение роста, вычисляют индекс массы тела.

Диагностика МС включает в себя такие лабораторные исследования:

• биохимию крови на уровень триглицеридов, мочевой кислоты, глюкозы, белковых молекул;
• общеклинический анализ кровяной жидкости;
• гормональные пробы;
• ПЦР-тесты;
• иммунологические тесты.

К дополнительным мерам относятся суточный мониторинг артериального давления и ЭКГ, ультрасонография печени и почек, рентген, КТ или МРТ гипофиза и надпочечников.

Методы лечения

Поскольку метаболический синдром часто имеет генетическую природу, конкретной терапии, корректирующей нарушение, не существует. Симптоматическое лечение поможет продлить жизнь, снизить риск развития сопутствующих патологий. Оно направлено на нормализацию обмена веществ, уменьшение массы тела, понижение кровяного давления, профилактику болезней сердца и сосудов.

Медикаментозные средства

К препаратам, снижающим инсулинорезистентность, относятся следующие группы:

1. Бигуаниды («Метформин»). Снижают риск летального исхода при инсульте, инфаркте и сахарном диабете. Усиливают чувствительность тканей к белку, снижают уровень свободных жирных кислот.
2. Тиазолидиндионы («Пиоглитазон», «Розиглитазон»). Повышают захват глюкозы.
3. Инсулиновые секретогены («Гликлазид», «Глимеприд»). Назначаются при отсутствии результата после приема первых двух групп.

При неудовлетворительном эффекте используют инсулинотерапию. Она поможет избежать осложнений сахарного диабета и компенсировать углеводный обмен. Иногда ее применяют в сочетании с бигуанидами и сахаропонижающими препаратами.

При повышенном АД и сердечно-сосудистых патологиях дополнительно выписывают ингибиторы АПФ и антагонисты кальция. В возрасте постменопаузы рекомендован прием витамина Д.

К важным особенностям медикаментозной терапии при беременности относятся:

• обеспечение безопасности для ребенка и матери;
• прием минимальных доз препаратов;
• переход к лекарствам других классов при недостаточной результативности терапии;
• использование таблеток длительного действия.

В случае неэффективности монотерапии при метаболическом синдроме применяют комбинированное лечение.

Физические нагрузки

Сжечь подкожную клетчатку и стабилизировать обмен веществ поможет спорт. Пациентам рекомендовано проводить тренировки средней степени не менее трех–четырех раз в неделю. Допустимо заниматься бегом, спортивной ходьбой, велосипедным спортом, танцами. Полезно кататься на роликовых коньках и посещать бассейн.

Важно получать удовольствие от тренировок. Начинать необходимо с легких упражнений, постепенно увеличивая интенсивность. Длительность их должна быть не меньше 30 минут. Нужно ежедневно делать утреннюю зарядку, а перед сном гулять пешком. Плюсом от занятий спортом также являются положительное настроение, повышение работоспособности и красивая фигура.

Диета

Важной задачей при лечении считается снижение веса. Оно позволит улучшить самочувствие и показатели крови. Соблюдение диеты при метаболическом синдроме предполагает не голодание, а полноценное питание. Запрещено отказываться от еды, так как это только усугубит ситуацию.

При МС необходимо соблюдать низкоуглеводную диету. Жиры должны занимать не более 30 процентов, из них две три приходится на растительные. Перечень разрешенных продуктов довольно широк, из них получится приготовить много вкусных блюд.

Калорийная норма составляет от 1600 до 1900 ккал в сутки. Едят небольшими порциями около пяти раз в день. В перерывах между едой разрешено перекусывать фруктами.

Рекомендовано исключить пищу животного происхождения, все жирное, жареное, а также следующие продукты:

• кондитерские товары;
• сдобные булки;
• мясо и рыбу жирных сортов;
• овсянку;
• макароны;
• продукты, подвергнутые консервированию;
• колбасы;
• пищу, обработанную дымом;
• манку;
• белый рис;
• молоко с высоким процентом жирности;
• маргарин;
• майонезный соус;
• кетчупы.

Из фруктов не надо выбирать финики, бананы и виноград. Разрешено кушать свежие овощи, гречку, перловку, легкие супы, ягоды, хлеб с отрубями. Надо сократить количество жидкости до 1,5 л в день.

Допустимо пить минералку, свежевыжатые соки без сахара, травяные чаи. Важно убрать алкоголь и крепкий кофе. В диету надо включить около 12 граммов масла растительного происхождения. Им заправляют салаты. Пищу лучше недосаливать.

Особенно важен режим питания при лечении метаболического синдрома у беременных женщин. Ожирение увеличивает риск появление патологий плода.

Существуют народные средства, позволяющие улучшить самочувствие при МС. Их используют в составе комплексного лечения. К ним относятся:

• отвары из трав;
• лимонно-чесночный сок;
• измельченные сухофрукты.

Перед использованием нетрадиционных методов надо проконсультироваться с лечащим доктором и убедиться в отсутствии аллергии.

В особо тяжелых случаях, когда у больного диагностировали ожирение, используют оперативное вмешательство. Бариатрическая хирургия включает следующие методы:

• шунтирование желудка;
• рукавную гастропластику;
• желудочное бандажирование;
• билиопанкреатическое шунтирование.

У каждой из этих техник есть свои противопоказания. Какая из них будет использоваться, решает врач после медицинского обследования.

Прогноз и профилактика

Чтобы избежать формирования синдрома инсулинорезистентности и его последствий, надо придерживаться определенных рекомендаций:

• важно отказаться от пагубных пристрастий;
• необходимо полноценно питаться;
• полезно поводить массажные сеансы;
• соблюдать режим дня и ночи;больше двигаться и избегать эмоционального истощения;
• полагается принимать лекарства, которые выписал врач;
• нужно регулярно проходить медицинский осмотр и вовремя лечить эндокринные нарушения;
• важно следить за уровнем АД и сахара;
• показаны обертывания с грязью и водорослями;
• необходимо съедать ежедневно четыреста граммов овощей и фруктов.

Нарушение метаболического обмена чаще диагностируется у тех, кто регулярно питается фастфудом, ведет малоактивный образ жизни и подвергается депрессиям. Важно помнить об этом. Ученые считают, что в ближайшие двадцать лет рост заболеваемости увеличится на 50 процентов.

При метаболическом синдроме клинические рекомендации занимают особое место. При их соблюдении заболевание имеет благоприятный прогноз. Слишком позднее выявление патологии и некачественное лечение приведут к опасным последствиям. Поэтому нельзя мириться с поставленным диагнозом. Это явление обратимо.

Простым приемом лекарств не получится устранить метаболические расстройства. Для коррекции состояния здоровья необходимо изменить привычный образ жизни и приложить много усилий.