Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях: компрессы и лфк

Содержание статьи

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях – это комплекс мероприятий, направленный на замедление разрушения внутрисуставного хряща, а также восстановление движений в колене. Сегодня для лечения все чаще применяют альтернативную (народную) медицину. Так, пациентам с коленным артрозом показаны согревающие компрессы, растирки, массажи и специальный комплекс лечебной гимнастики.

Об артрозе

Напомним, артрозом коленного сустава называют прогрессирующую болезнь, связанную с разрушением хряща сустава. Основными симптомами недуга является боль, метеочувствительность, сопутствующее воспаление, а также нарушение подвижности колена.

Патология нередко провоцирует хромоту, а в запущенных случаях становится причиной нетрудоспособности пациентов.

Медикаменты

Как показывает практика, использование одной народной медицины зачастую неэффективно. Однако применение домашнего лечения наряду с консервативной терапией (медикаментами) приводит к значительному позитивному результату.

Так, при болевом синдроме применяют Анальгин или Кеторолак. Если боль не купируется указанными препаратами, используют наркотические вещества (Трамадол) или внутрисуставные инъекции (смесь Лидокаина и Гидрокортизона).

В качестве противоотечной и противовоспалительной терапии назначают Нимесулид, Троксерутин, Лорноксикам или Целекоксиб. Для нормализации кровотока в пораженном суставе используют Циннаризин или Ницерголин. Если наблюдается выраженный мышечный спазм, назначают Мидокалм или Сирдалуд.

В целях замедления разрушения и ускорения восстановления хряща применяют хондропротекторы (дословно с греческого «хрящевые защитники»). Наиболее эффективными препаратами группы считается Терафлекс, Румалон, Артролон, Дона, Структум и Эльбона.

В качестве поддерживающего лечения артроза коленного сустава в домашних условиях используют витаминные средства: Кальций D3 Никомед, Супрадин и пр.

Народные средства

Дополнением к общепринятой медицине могут стать народные средства. Так, сами врачи рекомендуют различные компрессы и растирки для снижения воспалительной реакции и усиления кровотока в пораженной зоне.

Компрессы

В качестве обезболивающих компрессов для лечения артроза коленного сустава в домашних условиях применяют холод в виде льда, замотанного в марлю. Накладывается подобное средство на 10-15 минут, при этом повторять процедуру можно не раньше, чем через 3-4 часа после предыдущего компресса.

• Лекарства. При лечении артроза колена нередко используют примочки с Прокаином или Диклофенаком. Лекарственное средство подогревается (до 40^оС), после чего на полчаса накладывается на пораженный сустав.
• Лопух. Для теплого компресса нередко применяют листья лопуха. Так, растение укладывают стопкой, а сверху на него ставят кастрюлю с кипятком. Дождавшись, когда вода в посуде остынет (станет теплой, но не холодной), листья достают из-под пресса. Кожу вокруг сустава предварительно смазывают кремом, а поверх накладывают лопух и оставляют на всю ночь.
• Капуста. Компресс из капусты сходен с предыдущем, однако капустные листы не требуют предварительного нагрева. Достаточно закрепить капусту на суставе теплой (шерстяной) тканью и эластичным бинтом.
• Чистотел. В качестве «пропитки» для теплого компресса можно использовать настой из чистотела. Для этого сухую траву заваривают в горячей воде в течение 20-30 минут. Полученный отвар можно использовать как в качестве ночного компресса, так и для приема внутрь (по 2 столовые ложки перед едой).

Растирки

Растирания рекомендуется выполнять перед сном. Пациентам для лечения артроза коленного сустава необходимо массажными движениями втирать выбранное средство (см. ниже) в пораженную область, после чего укутать сустав теплой тканью и бинтом на ночь.

• Жир нутрии. Нутряной жир топят на водяной бане или малом огне. Одновременно с этим отваривают смесь багульника, почек березы, донника и сирени в равных пропорциях. Настой смешивают с жиром нутрии, а образовавшуюся массу втирают в колени.
• Водка. Для растирки суставов нередко применяют водку. В нее добавляют перец или смешивают со скипидаром, камфорным спиртом и растительным маслом.
• Растения. Растирания часто проводят настойкой ромашки или цветков одуванчика, а также слегка подогретым маслом подсолнечника.

Массаж

Эффективным методом лечения артроза коленного сустава в домашних условиях является самомассаж. Процедура заключается не только в стимуляции пораженной области (для обеспечения должного кровотока), но и в разминании мышц бедра и голени.

Начинается массаж поглаживаниями сустава и легкими «пощипываниями». Затем наступает этап растирания круговыми или спиральными движениями. Когда кожа и подлежащие ткани достаточно разогреты, приступают к разминанию мышц: их сдавливают, сдвигают и растягивают. Заканчивают процедуру поколачиванием по пораженной зоне кончиками пальцев («пальцевой душ»), а также встряхиванием (вибрацией) ноги. Для этого ногу вытягивают вперед и слегка трясут, придерживая колено двумя руками.

При переходе от одной области массажа к другой необходимо выполнить несколько простых действий: согнуть/разогнуть колено, развернуть стопу и прочее, усилив тем самым циркуляцию крови.

В качестве смазывающего компонента можно использовать масло, различные кремы или растирки. Специалисты также рекомендуют проведение самомассажа при приеме ванной. В таких случаях в воду добавляют сенную траву или хвою.

Будьте внимательны! Продолжительность массажа должна быть не менее 10-15 минут, при этом повторять процедуру нужно 3-5 раз в неделю. В противном случае самомассаж неэффективен. Также стоит отказаться от интенсивных массажных движений, особенно если во время процедуры ощущается боль.

Лечебная гимнастика

Специальный комплекс упражнений является важной частью лечения артроза коленного сустава в домашних условиях. Так, лечебная физкультура способна не только ограничить разрушение хряща, но и сохранить объем движений в суставе.

Тренировку начинают с легкой разминки – быстрого массажа и похлопываний – затем приступают к упражнениям:

• Сидя на высоком стуле, раскачивайте ногами вперед-назад. Движения плавные и малоамплитудные.
• Положение тоже. Медленно выпрямляйте в коленном суставе то правую, то левую ногу, несколько «вытягивая» их вперед.
• В том же положении поставьте ступни на пол. Поочередно отрывайте пятки от пола (подобно подъему на носки в позиции стоя).
• Положение тоже. Касаясь пяткой пола, отрывайте носки и выполняйте пальцами легкие «шлепки» по полу.
• Положение: лежа на спине. Подтяните колени к груди и выполняйте в воздухе круговые движения то правой, то левой ногой, имитируя езду на велосипеде.
• Положение тоже. Подтянув согнутые колени к груди разводите ноги в стороны и сводите их вместе.
• Положение тоже. Выпрямите ноги и положите на пол. Подтяните туловище к ногам, напрягая мышцы брюшного пресса.

Повторять комплекс необходимо 3-4 раза в неделю, уделяя каждому упражнению 3-7 минут. При этом нужно помнить, что гимнастика выполняется в неострый период артроза, а сама физкультура не должна причинять боль.

Помните, упражнения противопоказаны пациентам с температурой, кровотечениями, острыми инфекциями и воспалениями, а также при повышенном давлении или активизации хронических заболеваний (диабета, болезни почек и пр.)!

Как профилактировать?

Профилактика артроза коленного сустава заключается в:

• Предупреждении травм;
• Коррекции врожденных аномалий;
• Восстановлении обмена веществ (при подагре и пр.);
• Лечении иммунных отклонений (ревматизма, волчанки);
• Избегании инфекций (туберкулеза, гонореи, сифилиса);
• Контроле гормональных отклонений (диабета, гипотиреоза и пр.) и патологий свертывающей системы крови (гемофилии, тромбоцитопенической пурпуры).

Людям также рекомендуется отказаться от вредных привычек, избавиться от лишней массы тела, избегать подъема тяжестей, а также ввести дозированную физическую нагрузку.

Важная роль в профилактике и лечении артроза колена отводится рациональному питанию. Последнее должно включать продукты, богатые коллагеном: мясо и хрящи, а также наваристые бульоны, холодец, заливное, желе, кисели и рыбий жир. Из рациона исключают жаренную, маринованную и острую пищу.

Особое внимание своему здоровью должны уделять люди из так называемой «группы риска»:

• старики;
• страдающие ожирением;
• работники тяжелого физического труда;
• пациенты с операциями на колене ранее;
• рожденные в семьях, члены которой страдают артрозом;
• подверженные постоянным интоксикациям (в том числе алкоголем), а также переохлаждениям.

Эффективность лечения артроза коленного сустава в домашних условиях зависит от готовности пациента следовать указаниям врача, а также тщательно и скрупулезно выполнять назначенные процедуры. Помните, объективно оценить результат терапии и вовремя ее скорректировать может лишь специалист!